【來去冬山跑馬】
昨天下午，清理出一個好心情，準備好好烘豆子，卻因咖啡機故障，整個亂了，那種感覺好像跑馬拉松，跑不到5K就抽筋棄賽。原本打算到冬山河跑馬的，突然有一個放棄的念頭浮上腦海，隊友跑昨天的超馬，我跑今天的全馬，獨自開車來回，有些沒勁。於是將車內的營帳、毛毯、野炊傢伙全都卸下來，準備跟咖啡戰鬥，如果真想跑，早上載我同學去北投加班，關渡淡水或北投草山挑個路段跑一下也不錯，可長可短，下午說不定還趕得上士林官邸的菊花展，賞花是我同學的最愛。
翻遍工具箱，空有銲條與錫膏，竟然找不到銲槍，而學電子的老弟家裡也沒有，匆匆下街找五金行，不巧沒做生意，想說，文具行可能有60瓦簡易型的，哪知也沒開門，當下百般無奈。回到家吃著火鍋，想起下午體育台播出的倫敦三鐵賽事，非常熱血，超過1萬人參加，又一轉念：也許不該這麼頹廢，還是去宜蘭吧！大概9點半，睡覺去，自動醒來時，離設定的2點還差1分鐘，2:20開車出門，路過小7買八寶粥與麵包，走北新莊下淡水，大度路、洲美高架，3:00上重慶北路交流道，南港轉3號，石碇再轉5號，三更半夜，沒有幾輛車，GPS導航4:10就到了親水公園，大門深鎖，側門出口卻開著，跟著一位跑友「違規」逆向進入，不打算寄物，找了一個離會場很近的車位，而且避開路燈，車內假寐。
天亮了，大會開始廣播，帶暖身操，長官致詞等，因為空曠地區有些寒意，我只帶無袖，一直等到起跑前15分鐘左右才出車外，趕緊來回跑幾步，熱一熱，跑友穿長袖的似乎還不少。
冬山河改造，無疑是河川整治的典範，執事有眼光，有魄力，拒絕大型汙染性工業，環保意識與經濟活動經常扞格，魚與熊掌，取得平衡不易。冬山河水岸，自行車道平整筆直，山巒倒影迷人，薄雲掩去驕陽，氣溫低，跑起來很舒服，熟識的跑友多了，加油打氣也多了，不少昨天拿下100、50K的今天繼續「玩」，實在佩服。
初跑不久，可能太晚吃八寶粥，又躺在車內沒動，呃了一些酸，沒多久就克服了。今天沒戴錶，改繫手機，可以照相，也可以設GPS，比較累贅就是了，從沒在馬場使用GPS，為了節電，特別將練跑時的「每5分鐘報距離」改為「每2K報時間」的模式，也許是持續搜尋衛星，吃電很凶，在32K時當機，後段沒了記錄。
22K報時2:03，如果扣除晚1分50秒出發，顯然快了，因而到35K時，開始感覺兩腿「有電」，不得不走走停停，拉伸、按壓，用盡吃奶的力氣踱回終點，大會時間4:27:02，拿下失而復得的一馬。
假日5號國道下午3點以後往台北高承載管制，匝道下迴轉了幾次，差點找不到北上的入口，與往蘇澳的南下入口相隔好遠。
開車開到昏昏沉沉，驚覺不對，2點起床也難怪，石碇服務區下車走動，便當吃了一半。咖啡吧的標示沒有義式濃縮，卻有蒸汽咖啡機，直接跟店員要一杯雙份濃縮，同時問了價錢，小姐一臉疑惑，帥哥接腔，說這一杯他來做，而且算我35元就好。口感尚可，Crema不夠豐富細緻，開車提神OK啦，這是我所喝過全台國道服務區最便宜的雙份濃縮。
冬山河，維護得不錯，特別是環境整潔，停車場容量超大，服務志工親切，補給中規中矩，賽道無干擾，風景優美，天氣出奇地配合，只在最後2K曬了一會兒太陽，完賽獎牌有質感，里程經國際丈量員簽證，顯見提升賽事品質的企圖，如果還有要求，個人比較喜歡每1K都有標示，而且在這麼美的冬山河水岸跑步，少數跑友「投不準」，水杯散落處處，幸好風不大，否則難保塑膠杯會被吹進草地與河裡。規劃妥當，加強宣導，不提供或降低水杯使用，事在人為，例如台積電的寶二水庫環湖、北投慢跑的大屯山越野等，開風氣之先，從中小型賽事開始推動，為土地多少盡一點心力。曾經在某一場賽事將香蕉皮丟進垃圾袋，被一位大姊志工糾正，因為沒有分類，原來這個垃圾袋裝水杯，另外一個才是丟果皮，雖然標示不夠清楚，被指正有點冤枉，但我一點都不生氣，早已習慣自備水杯，補給站如果有將水杯單獨抽離丟棄，不跟其他垃圾混丟，說真的，可以降低志工收拾善後的麻煩，對跑友而言，若非菁英選手搶時間，舉手之勞而已，何樂不為！
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