【馬沙溝】
基於推廣作用，吸引更多人參與，鐵人三項開始加了小鐵人、二鐵、半鐵、接力…等項目，變得熱鬧、多元。年輕人很多，年長者比較少，而馬拉松如標馬、超馬，需要耐力、意志力對抗的，反而大哥、大叔、阿伯很多，可能年輕人覺得幾個小時跑個不停，單調乏味，而玩水、騎車、跑步，有變化的運動模式比較有趣，也可能還沒發覺長跑的樂趣吧？
實歲「65才」，通常列入「男甲組」，或「長青組」，分組年齡10歲一個區隔，少數5歲一個區隔，主辦單位各自定義，沒有統一的標準。
夏天跑馬，連所謂夜跑最遲都得在5點開跑，否則半夜才能收攤。開始報「三鐵」，純粹好玩，至於「標鐵、二鐵、半鐵」，則視「游場」而定，尤其「海泳」，因地區、潮水、浪高、強度、方向、水溫…等不可捉摸性，經驗與體能都比較保守，看情形取捨。
上次到嘉義布袋遊艇碼頭，住在臺南十二佃路民宿，感覺很安靜，這次到臺南馬沙溝，也住同一家。07:30跟內人南下，訂好奇美博物館參觀，之後折返會場報到交車，再回民宿check in，放下背包隨即外出，赤崁附近吃吃喝喝。
翌日03:30離開民宿，早些到遊憩區會場，車可以停在附近，否則管制進出後，外圍停車場到會場大約1.5K，不算近，交車時就領教過了。
習慣在車上假寐，還好草叢樹下沒有蚊子，06:15拱門集合，三鐵06:30先下水，二鐵06:45開跑，繞港區一圈3K，轉換騎車模式，臺61線西濱快速公路為賽道，管制雙向高架路段，上下引道迴轉減速外，毫無阻礙，9K多來回奔馳兩趟，加平面道路湊足40k，真暢快！
再度回轉換區，海泳三鐵免不了沿海堤跑步，週邊道路也無大樹，幾無遮蔽，此時太陽高掛，毫不留情了，汗流浹背，充分補水外，還要降溫，水很多可惜少了冰塊。
10K其實不長，只因騎了近90分鐘的車，換跑步膝蓋承重，「感覺」無法立即適應，總不能這時就抽筋啊！保險的跑法就是自動換步兵，幾乎有一半的人也是這樣。走了200米吧，拉拉筋，扭扭腰，開始跑起來，慢慢調整節奏，沉住氣，沿途沒認識的跑友，也許正因專注吧，不知不覺中5K折返點到了，起跑前，我跟內人說，不妨到漁市逛逛，應該有賣海鮮，或喝喝咖啡，預估3:00-3:30間可以回來。
折返點補給站，沖水降溫，小走一段舒緩，看了一下碼表，總耗時顯示02:26，腎上腺素開始作怪，一股想在3小時內跑回終點的衝動，身體感覺OK，也就是熱，適應了，剩下5k繼續專注，撐住7分速不難，好機會決定了，最後以02:57:06如願收下，非常滿意。
大會無限量供應的海鮮粥真好吃，料多新鮮實在，超量吃了兩晚，飲品也無限制，啤酒、運動飲料、冷泡茶…，選手索取就給，號碼布也不用打勾。
成績用電子檔傳送，現場不印，但是有QR Code服務，用手機掃描可以查，付費150元可以當場拍帥照，合成列印。我沒有要拍照，但是央請服務員抽空幫我掃描查一下成績，手機顯示細細小小一堆英文字，強光下又沒帶老花眼鏡，她說：「阿伯，您這個成績很不錯呀，會得獎喔！」
大會公布欄尚未張貼任何訊息，於是跟內人在飲食區休息，又去挖了一碗海鮮粥來吃。等到賽會讀秒關門，摸彩，11:30頒獎，我運氣真的不錯，矇到65-69歲組分組第一，這個成績怪，如果列在60-65歲組的話，進不了第五，而列在55-59歲組的話，卻可排進前三，真妙。
領完獎下臺，兩個「咩」看我「稀奇老人」過來對我做一個小小的訪問，有關跑齡、經驗、感想…等等，問我長青組有幾個人？我說別懷疑，只有我一個！
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